Beberapa Manfaat Buah Bit yang Penting untuk Kesehatan

Buah bit kini semakin banyak dicari karena manfaatnya. Di dalamnya terdapat kandungan nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, sodium, dan zat besi. Yang mana kandungan ini semua mampu menjaga sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh.

Buah bit juga tergolong buah yang rendah lemak dan kalori. Selain itu juga tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, belum lagi kandungan antioksidan di dalamnya. Penasaran dengan apa saja manfaat buah bit? Simak uraian berikut!

Menyehatkan Saluran Pencernaan

Serat dan antioksidan yang ada dalam buah bit dapat membantu tubuh mengeluarkan zat beracu Selain itu, juga membantu menjaga kesehatan pencernaan secara optimal. Buah bit juga dapat digunakan sebagai obat sembelit.

Menurunkan Kolesterol

Apabila kandungan antioksidan pada suatu buah cukup tinggi, maka buah tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Termasuk buah bit. Hal ini pun akan berdampak pada kondisi kesehatan yang akan semakin membaik.

Mencegah Hipertensi

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School Of Medicine dan juga Peninsula Medical School, kandungan nitrat yang ada pada buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Meningkatkan Stamina

Kandungan nitrat di dalam buah bit telah terbukti membuat sel-sel lebih baik dalam menghasilkan energi. Hal ini akan dapat menigkatkan stamina serta dapat mengurangi rasa lelah saat berolah raga.

Mencegah Anemia

Manfaat buah bit berikutnya dapat mencegah anemia. Sebabnya, buah ini memiliki zat besi yang cukup tinggi. Sehingga dapat mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah. Bahkan, mampu menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Mendukung Kerja saraf dan Otot

Mineral kalium yang ada pada buah bit dapat membantu saraf dan otot agar berfungsi dengan baik. Selain itu, kandungan di dalamnya dapat mencegah kram otot, kelelahan dan irama jantung yang tidak beraturan.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah bit lainnya yang tidak kalah penting yakni menyehatkan jantung, dari hasil penelitian yang menemukan pigmen merah betasianin dan antioksidan di dalam bit. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi peradangan yang terkait penyakit jantung.

Dapat Mencegah Kanker

Kandungan buah bit dipercaya dapat menekan pertumbuhan sel kanker. Antioksidan yang dimiliki oleh buah inilah yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker tersebut. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah bit secara teratur.

Baik untuk Ginjal dan Hati

Ginjal dan hati bekerja secara alami mengeluarkan racun. Untuk mendorong racun keluar dari dalam tubuh, maka mengkonsumsi buah bit dapat membantu membersihkan ginjal dan hati sehingga dapat bekerja secara optimal.

Menurunkan berat badan

Kandungan gizi dan manfaat buah bit dapat menjaga berat badan Anda karena memperlancar proses detoksifikasi. Khususnya lemak yang ada dalam tubuh. Dengan demikian, masalah kegemukan akan teratasi.

Meingkatkan Kesehatan Tulang

Mineral yang terkandung di dalam buah ini seperti boron, tembaga dan magnesium dapat membantu tulang bekerja secara normal dan meningkatkan metabolisme. Buah bit juga mengandung kalium yang berguna untuk menghemat kalsium di dalam tubuh.

Anti Penuaan

Bit mengandung folat yang tinggi, zat ini dapat membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan dan vitamin C yang melimpah dalam buah bit juga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah bit secara rutin.

Buah bit ini kaya akan nutrisi dan mineral sehingga, tidak heran jika manfaat nya sangat beragam. Terlebih untuk masalah kesehatan dan kecantikan. Ingin tau manfaat buah naga ? yuk kunjungi Lintar Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *